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YOGA-KURSZEITEN

 

Mittwoch

20.00 Uhr

)

Freitag

20.00 Uhr

 

 

 Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Um Yoga kennenzulernen kannst Du in der Praxis für Komplementäre Medizin an einer kostenlosen Probestunde am 12.01.2017 um 20.15 Uhr teilnehmen. Wir bitten um Voranmeldung.

Bitte zwei Stunden vor der Yogastunde nichts schweres mehr essen und bequeme Kleidung mitbringen.

Wenn Dir die Probestunde zugesagt hat, dann empfehlen wir Dir die Anmeldung zum Yogakurs ab dem 19.01.2017 um 20 Uhr. Unsere Yogalehrerin ist inspiriert von der Tradition Swati Sivananda, einem großen indischen Yogameister. Daher basiert der Unterrichtsstil überwiegend auf dem Hatha Yoga. Im Verlaufe des Kurses werden die Übungen mit Elementen aus Vinyasa Yoga und Ashtanga Yoga ergänzt. Im Fokus der Yogastunde liegt jedoch immer bei der Freude an Bewegung und die Stille in der Meditation.

 

Yoga ist ein seit Jahrtausenden in Indien praktizierte Lehre, die versucht Körper und Geist zu vereinen. Die verschiedenen Formen im Yoga betonen in unterschiedlicher Weise den körperlichen oder menatlen Aspekt. Letztlich geht es darum die Vitalität zu stärken und mehr innere Gelassenheit zu finden.

Präzise, gehaltene Körperübungen (Asanas) führen zu einer tiefen Muskel-, Bindegewebs- und Sehnenstreckung, die Entspannung und Schmerzlinderung bringt, wenn der Übende achtsam mit sich und seinem Körper umgeht..   

Die Asanas kräftigen zudem auch Rücken- und Bauchmuskulatur, muskuläre Dysbalancen werden reduziert und Verspannungen aufgelöst. Du erlebst den angenehmen Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung und wirst Dich entspannter und gleichzeitig vitaler fühlen.

Der Kurs eignet sich für all jene, die eine kräftigende und gleichzeitig entspannende Form der Bewegung suchen. Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis.