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YOGA-KURSZEITEN

 

Montag

20.30 Uhr

 

Donnerstag

8.00 Uhr

20.15 Uhr

 

Freitag

20.00 Uhr

 

Sonnabend

9.00 Uhr

 

 

 Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Yoga ist ein seit Jahrtausenden in Indien praktizierte Lehre, die versucht Körper und Geist zu vereinen. Die verschiedenen Formen im Yoga betonen in unterschiedlicher Weise den körperlichen oder menatlen Aspekt. Letztlich geht es darum die Vitalität zu stärken und mehr innere Gelassenheit zu finden.

Präzise, gehaltene Körperübungen (Asanas) führen zu einer tiefen Muskel-, Bindegewebs- und Sehnenstreckung, die Entspannung und Schmerzlinderung bringt, wenn der Übende achtsam mit sich und seinem Körper umgeht..   

Die Asanas kräftigen zudem auch Rücken- und Bauchmuskulatur, muskuläre Dysbalancen werden reduziert und Verspannungen aufgelöst. Du erlebst den angenehmen Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung und wirst Dich entspannter und gleichzeitig vitaler fühlen.

Der Kurs eignet sich für all jene, die eine kräftigende und gleichzeitig entspannende Form der Bewegung suchen. Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis.